リン 100 mg分の野菜類（61〜70）

18 mg

（可食部27 gあたり）
こごみ（若芽、生）
× 5.6
224 mg

（可食部660 gあたり）
カリフラワー（花序、生）
× 0.4
230 mg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、生）
× 0.4
12 mg

（可食部18 gあたり）
ザーサイ（漬物）
× 8.3
191 mg

（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、ゆで）
× 0.5
284 mg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮つき、ゆで）
× 0.4
91 mg

（可食部140 gあたり）
ゆりね（りん茎、ゆで）
× 1.1
13 mg

（可食部20 gあたり）
なす（漬物、こうじ漬）
× 7.7
11 mg

（可食部42 gあたり）
トウガラシ（葉・果実、生）
× 9.1
25 mg

（可食部40 gあたり）
あしたば（茎葉、生）
× 4

< 1 … 7 … 28 >