リン 120 mg分の野菜類
(21〜30)
168 mg
(可食部240 gあたり)
トウモロコシ(未熟種子、ゆで)
×
0.7
120 mg
(可食部240 gあたり)
トウモロコシ(未熟種子、生)
×
1
10 mg
(可食部10 gあたり)
グリーンピース(冷凍)
×
12
8 mg
(可食部10 gあたり)
つくし(胞子茎、生)
×
15
3 mg
(可食部4 gあたり)
なずな(葉、生)
×
40
9 mg
(可食部10 gあたり)
たらのめ(若芽、ゆで)
×
13.3
95 mg
(可食部175 gあたり)
トウモロコシ(未熟種子、ホール、冷凍)
×
1.3
129 mg
(可食部290 gあたり)
ブロッコリー(花序、生)
×
0.9
37 mg
(可食部42 gあたり)
ふきのとう(花序、生)
×
3.2
251 mg
(可食部285 gあたり)
きゅうり(漬物、ぬかみそ漬)
×
0.5
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1
2
3
…
28
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