リン 275 mg分の野菜類（61〜70）

18 mg

（可食部27 gあたり）
こごみ（若芽、生）
× 15.3
224 mg

（可食部660 gあたり）
カリフラワー（花序、生）
× 1.2
230 mg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、生）
× 1.2
12 mg

（可食部18 gあたり）
ザーサイ（漬物）
× 22.9
191 mg

（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、ゆで）
× 1.4
284 mg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮つき、ゆで）
× 1
91 mg

（可食部140 gあたり）
ゆりね（りん茎、ゆで）
× 3
13 mg

（可食部20 gあたり）
なす（漬物、こうじ漬）
× 21.2
11 mg

（可食部42 gあたり）
トウガラシ（葉・果実、生）
× 25
25 mg

（可食部40 gあたり）
あしたば（茎葉、生）
× 11

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