リン 3000 mg分の野菜類（21〜30）

168 mg

（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ゆで）
× 17.9
120 mg

（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、生）
× 25
10 mg

（可食部10 gあたり）
グリーンピース（冷凍）
× 300
8 mg

（可食部10 gあたり）
つくし（胞子茎、生）
× 375
3 mg

（可食部4 gあたり）
なずな（葉、生）
× 1000
9 mg

（可食部10 gあたり）
たらのめ（若芽、ゆで）
× 333
95 mg

（可食部175 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
× 31.6
129 mg

（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、生）
× 23.3
37 mg

（可食部42 gあたり）
ふきのとう（花序、生）
× 81.1
251 mg

（可食部285 gあたり）
きゅうり（漬物、ぬかみそ漬）
× 12

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