リン 380 mg分の野菜類（191〜200）

35 mg

（可食部173 gあたり）
やまうど（茎、生）
× 10.9
43 mg

（可食部160 gあたり）
なす（果実、生）
× 8.8
17 mg

（可食部60 gあたり）
さんとうさい（葉、ゆで）
× 22.4
41 mg

（可食部162 gあたり）
エンダイブ（葉、生）
× 9.3
79 mg

（可食部280 gあたり）
ビート（根、ゆで）
× 4.8
7 mg

（可食部25 gあたり）
ミニトマト（果実、生）
× 54.3
6 mg

（可食部20 gあたり）
だいこん（漬物、福神漬）
× 63.3
4 mg

（可食部15 gあたり）
きゅうり（漬物、しょうゆ漬）
× 95
14 mg

（可食部50 gあたり）
ブラックマッペもやし（生）
× 27.1
25 mg

（可食部90 gあたり）
つるむらさき（茎葉、生）
× 15.2

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