リン 800 mg分の野菜類（61〜70）

• 

  18 mg

  （可食部27 gあたり）

  こごみ（若芽、生）
  × 44.4
• 

  224 mg

  （可食部660 gあたり）

  カリフラワー（花序、生）
  × 3.6
• 

  230 mg

  （可食部430 gあたり）

  きんとき（根、皮むき、生）
  × 3.5
• 

  12 mg

  （可食部18 gあたり）

  ザーサイ（漬物）
  × 66.7
• 

  191 mg

  （可食部290 gあたり）

  ブロッコリー（花序、ゆで）
  × 4.2
• 

  284 mg

  （可食部430 gあたり）

  きんとき（根、皮つき、ゆで）
  × 2.8
• 

  91 mg

  （可食部140 gあたり）

  ゆりね（りん茎、ゆで）
  × 8.8
• 

  13 mg

  （可食部20 gあたり）

  なす（漬物、こうじ漬）
  × 61.5
• 

  11 mg

  （可食部42 gあたり）

  トウガラシ（葉・果実、生）
  × 72.7
• 

  25 mg

  （可食部40 gあたり）

  あしたば（茎葉、生）
  × 32