カリウム 1100 mg分の藻類
（11〜20）
160 mg
（可食部5 gあたり）
あおさ（素干し）
×
6.9
93 mg
（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
×
11.8
81 mg
（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
×
13.6
72 mg
（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
×
15.3
90 mg
（可食部5 gあたり）
塩昆布
×
12.2
154 mg
（可食部20 gあたり）
昆布（つくだ煮）
×
7.1
8 mg
（可食部1 gあたり）
あおのり（素干し）
×
138
365 mg
（可食部50 gあたり）
わかめ（原藻、生）
×
3
18 mg
（可食部3 gあたり）
ふのり（素干し）
×
61.1
22 mg
（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
×
50
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1
2
3
4
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