カリウム 1200 mg分の藻類（11〜20）

160 mg

（可食部5 gあたり）
あおさ（素干し）
× 7.5
93 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
× 12.9
81 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
× 14.8
72 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
× 16.7
90 mg

（可食部5 gあたり）
塩昆布
× 13.3
154 mg

（可食部20 gあたり）
昆布（つくだ煮）
× 7.8
8 mg

（可食部1 gあたり）
あおのり（素干し）
× 150
365 mg

（可食部50 gあたり）
わかめ（原藻、生）
× 3.3
18 mg

（可食部3 gあたり）
ふのり（素干し）
× 66.7
22 mg

（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
× 54.5

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