カリウム 3000 mg分の藻類（11〜20）

160 mg

（可食部5 gあたり）
あおさ（素干し）
× 18.8
93 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
× 32.3
81 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
× 37
72 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
× 41.7
90 mg

（可食部5 gあたり）
塩昆布
× 33.3
154 mg

（可食部20 gあたり）
昆布（つくだ煮）
× 19.5
8 mg

（可食部1 gあたり）
あおのり（素干し）
× 375
365 mg

（可食部50 gあたり）
わかめ（原藻、生）
× 8.2
18 mg

（可食部3 gあたり）
ふのり（素干し）
× 167
22 mg

（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
× 136

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