カリウム 400 mg分の藻類
（1〜10）
410 mg
（可食部5 gあたり）
刻み昆布
×
1
370 mg
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
×
1.1
730 mg
（可食部10 gあたり）
えながおにこんぶ（素干し）
×
0.5
183 mg
（可食部3 gあたり）
まこんぶ（素干し）
×
2.2
424 mg
（可食部8 gあたり）
りしりこんぶ（素干し）
×
0.9
260 mg
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
×
1.5
480 mg
（可食部10 gあたり）
削り昆布
×
0.8
135 mg
（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
×
3
220 mg
（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
×
1.8
160 mg
（可食部5 gあたり）
あらめ（蒸し干し）
×
2.5
<
1
…
4
>
