カリウム 400 mg分の藻類
（11〜20）
160 mg
（可食部5 gあたり）
あおさ（素干し）
×
2.5
93 mg
（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
×
4.3
81 mg
（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
×
4.9
72 mg
（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
×
5.6
90 mg
（可食部5 gあたり）
塩昆布
×
4.4
154 mg
（可食部20 gあたり）
昆布（つくだ煮）
×
2.6
8 mg
（可食部1 gあたり）
あおのり（素干し）
×
50
365 mg
（可食部50 gあたり）
わかめ（原藻、生）
×
1.1
18 mg
（可食部3 gあたり）
ふのり（素干し）
×
22.2
22 mg
（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
×
18.2
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1
2
3
4
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