カリウム 4700 mg分の藻類
（1〜10）
410 mg
（可食部5 gあたり）
刻み昆布
×
11.5
370 mg
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
×
12.7
730 mg
（可食部10 gあたり）
えながおにこんぶ（素干し）
×
6.4
183 mg
（可食部3 gあたり）
まこんぶ（素干し）
×
25.7
424 mg
（可食部8 gあたり）
りしりこんぶ（素干し）
×
11.1
260 mg
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
×
18.1
480 mg
（可食部10 gあたり）
削り昆布
×
9.8
135 mg
（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
×
34.8
220 mg
（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
×
21.4
160 mg
（可食部5 gあたり）
あらめ（蒸し干し）
×
29.4
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1
…
4
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