カリウム 700 mg分の藻類（11〜20）

160 mg

（可食部5 gあたり）
あおさ（素干し）
× 4.4
93 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
× 7.5
81 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
× 8.6
72 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
× 9.7
90 mg

（可食部5 gあたり）
塩昆布
× 7.8
154 mg

（可食部20 gあたり）
昆布（つくだ煮）
× 4.5
8 mg

（可食部1 gあたり）
あおのり（素干し）
× 87.5
365 mg

（可食部50 gあたり）
わかめ（原藻、生）
× 1.9
18 mg

（可食部3 gあたり）
ふのり（素干し）
× 38.9
22 mg

（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
× 31.8

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