カリウムの含有量（穀類）
（91〜100）
53 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（七分つき米）
51 mg
（可食部150 gあたり）
そば（ゆで）
25 mg
（可食部75 gあたり）
ビーフン
31 mg
（可食部100 gあたり）
おにぎり
9 mg
（可食部30 gあたり）
生ふ
44 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（精白米）
30 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲五分かゆ（玄米）
27 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（半つき米）
23 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（七分つき米）
27 mg
（可食部190 gあたり）
干しうどん（ゆで）
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