カリウム 1300 mg分の穀類（91〜100）

53 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（七分つき米）
× 24.5
51 mg

（可食部150 gあたり）
そば（ゆで）
× 25.5
25 mg

（可食部75 gあたり）
ビーフン
× 52
31 mg

（可食部100 gあたり）
おにぎり
× 41.9
9 mg

（可食部30 gあたり）
生ふ
× 144
44 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（精白米）
× 29.5
30 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲五分かゆ（玄米）
× 43.3
27 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（半つき米）
× 48.1
23 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（七分つき米）
× 56.5
27 mg

（可食部190 gあたり）
干しうどん（ゆで）
× 48.1

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