カリウムの含有量（穀類）
（11〜20）
50 mg
（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、全粒粉）
226 mg
（可食部73 gあたり）
干し中華めん（乾）
15 mg
（可食部5 gあたり）
とうもろこし（ポップコーン）
960 mg
（可食部320 gあたり）
あくまき
58 mg
（可食部20 gあたり）
とうもろこし（玄穀）
56 mg
（可食部20 gあたり）
あわ（精白粒）
300 mg
（可食部111 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
260 mg
（可食部100 gあたり）
干しそば（乾）
221 mg
（可食部85 gあたり）
即席中華めん（油揚げ味付け）
26 mg
（可食部10 gあたり）
えんばく（オートミール）
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