カリウム 2800 mg分の穀類（91〜100）

53 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（七分つき米）
× 52.8
51 mg

（可食部150 gあたり）
そば（ゆで）
× 54.9
25 mg

（可食部75 gあたり）
ビーフン
× 112
31 mg

（可食部100 gあたり）
おにぎり
× 90.3
9 mg

（可食部30 gあたり）
生ふ
× 311
44 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（精白米）
× 63.6
30 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲五分かゆ（玄米）
× 93.3
27 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（半つき米）
× 104
23 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（七分つき米）
× 122
27 mg

（可食部190 gあたり）
干しうどん（ゆで）
× 104

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