カリウム 4500 mg分の穀類（31〜40）

245 mg

（可食部129 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
× 18.4
137 mg

（可食部72 gあたり）
ライ麦パン
× 32.8
175 mg

（可食部97 gあたり）
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
× 25.7
26 mg

（可食部15 gあたり）
きび（精白粒）
× 173
85 mg

（可食部50 gあたり）
大麦（米粒麦）
× 52.9
51 mg

（可食部30 gあたり）
大麦（押麦）
× 88.2
24 mg

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーングリッツ）
× 188
208 mg

（可食部130 gあたり）
そば（生）
× 21.6
19 mg

（可食部12 gあたり）
乾パン
× 237
113 mg

（可食部75 gあたり）
米、水稲穀粒（はいが精米）
× 39.8

< 1 … 4 … 12 >