カリウム 4500 mg分の穀類

110 mg

（可食部10 gあたり）
小麦はいが
× 40.9
75 mg

（可食部10 gあたり）
そば粉（表層粉）
× 60
90 mg

（可食部15 gあたり）
アマランサス（玄穀）
× 50
34 mg

（可食部7 gあたり）
大麦（麦こがし）
× 132
47 mg

（可食部10 gあたり）
そば粉（中層粉）
× 95.7
41 mg

（可食部10 gあたり）
そば粉（全層粉）
× 110
60 mg

（可食部15 gあたり）
ライ麦（全粒粉）
× 75
78 mg

（可食部20 gあたり）
そば米
× 57.7
350 mg

（可食部100 gあたり）
中華めん（生）
× 12.9
408 mg

（可食部120 gあたり）
沖縄そば（生）
× 11

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