カリウム 1200 mg分の食品
(201〜210)
98 mg
(可食部40 gあたり)
えだまめ(ゆで)
×
12.2
1164 mg
(可食部245 gあたり)
さつまいも(塊根、蒸し)
×
1
34 mg
(可食部7 gあたり)
大麦(麦こがし)
×
35.3
216 mg
(可食部45 gあたり)
にわとり、若鶏肉(ささ身、焼き)
×
5.6
38 mg
(可食部8 gあたり)
わかさぎ(つくだ煮)
×
31.6
240 mg
(可食部50 gあたり)
まだら(焼き)
×
5
504 mg
(可食部105 gあたり)
しろさけ(新巻き、焼き)
×
2.4
48 mg
(可食部10 gあたり)
プルーン(乾)
×
25
47 mg
(可食部10 gあたり)
ロケットサラダ(葉、生)
×
25.5
259 mg
(可食部54 gあたり)
芽キャベツ(結球葉、ゆで)
×
4.6
<
1
…
21
…
136
>