カリウム 4500 mg分の食品（291〜300）

• 

  180 mg

  （可食部45 gあたり）

  ぶた、大型種、ロース（脂身つき、焼き）
  × 25
• 

  810 mg

  （可食部450 gあたり）

  くろだい（生）
  × 5.6
• 

  54 mg

  （可食部15 gあたり）

  ししゃも（生干し、焼き）
  × 83.3
• 

  3840 mg

  （可食部960 gあたり）

  からふとます（生）
  × 1.2
• 

  395 mg

  （可食部152 gあたり）

  まいわし（焼き）
  × 11.4
• 

  400 mg

  （可食部100 gあたり）

  にら（葉、ゆで）
  × 11.3
• 

  288 mg

  （可食部80 gあたり）

  だいこん（葉、生）
  × 15.6
• 

  2496 mg

  （可食部960 gあたり）

  日本かぼちゃ（果実、生）
  × 1.8
• 

  520 mg

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（漬物、塩漬、根、皮むき）
  × 8.7
• 

  978 mg

  （可食部260 gあたり）

  おおさかしろな（葉、生）
  × 4.6