カリウム 4500 mg分の食品（81〜90）

87 mg

（可食部10 gあたり）
えんどう（全粒、乾）
× 51.7
34 mg

（可食部4 gあたり）
湯葉（干し）
× 132
60 mg

（可食部7 gあたり）
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
× 75
252 mg

（可食部30 gあたり）
いちじく（乾）
× 17.9
84 mg

（可食部10 gあたり）
かぼちゃの種（いり、味付け）
× 53.6
488 mg

（可食部70 gあたり）
うるめいわし（丸干し）
× 9.2
82 mg

（可食部10 gあたり）
ココナッツ（ココナッツパウダー）
× 54.9
122 mg

（可食部15 gあたり）
しょうゆ（たまりしょうゆ）
× 36.9
203 mg

（可食部25 gあたり）
ほたてがい（貝柱、煮干し）
× 22.2
24 mg

（可食部3 gあたり）
かつお（加工品、削り節）
× 188

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