カリウム 4700 mg分の食品（521〜530）

630 mg

（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり）
× 7.5
570 mg

（可食部190 gあたり）
うなぎ（かば焼）
× 8.2
190 mg

（可食部115 gあたり）
まいわし（塩いわし）
× 24.7
30 mg

（可食部18 gあたり）
かたくちいわし（生）
× 157
256 mg

（可食部155 gあたり）
いさき（生）
× 18.4
60 mg

（可食部20 gあたり）
のざわな（漬物、塩漬）
× 78.3
552 mg

（可食部200 gあたり）
たかな（葉、生）
× 8.5
4 mg

（可食部2 gあたり）
しそ（実、生）
× 1175
60 mg

（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
× 78.3
15 mg

（可食部5 gあたり）
とうもろこし（ポップコーン）
× 313

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