カリウム 700 mg分の食品（611〜620）

481 mg

（可食部185 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（赤肉、生）
× 1.5
390 mg

（可食部150 gあたり）
うし、和牛、リブロース（赤肉、生）
× 1.8
325 mg

（可食部125 gあたり）
するめいか（水煮）
× 2.2
218 mg

（可食部120 gあたり）
さんま（開き干し）
× 3.2
494 mg

（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、味付け）
× 1.4
416 mg

（可食部160 gあたり）
まさば（缶詰、水煮）
× 1.7
988 mg

（可食部950 gあたり）
ぐち（生）
× 0.7
130 mg

（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
× 5.4
234 mg

（可食部90 gあたり）
ひらたけ（ゆで）
× 3
118 mg

（可食部50 gあたり）
さくらんぼ（米国産、生）
× 5.9

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