カリウム 800 mg分の食品（631〜640）

247 mg

（可食部95 gあたり）
グリーンアスパラガス（若茎、ゆで）
× 3.2
39 mg

（可食部15 gあたり）
えんどう（全粒、ゆで）
× 20.5
260 mg

（可食部100 gあたり）
干しそば（乾）
× 3.1
221 mg

（可食部85 gあたり）
即席中華めん（油揚げ味付け）
× 3.6
26 mg

（可食部10 gあたり）
えんばく（オートミール）
× 30.8
125 mg

（可食部50 gあたり）
ぶた、大型種、ばら（脂身つき、生）
× 6.4
13 mg

（可食部5 gあたり）
さくらえび（ゆで）
× 61.5
95 mg

（可食部38 gあたり）
ほたてがい（貝柱、水煮缶詰）
× 8.4
18 mg

（可食部47 gあたり）
さざえ（生）
× 44.4
65 mg

（可食部65 gあたり）
はたはた（生）
× 12.3

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