カリウムの含有量（食品）
（ア行） （241〜250）
40 mg
（可食部20 gあたり）
おきあみ（ゆで）
408 mg
（可食部120 gあたり）
沖縄そば（生）
160 mg
（可食部200 gあたり）
沖縄そば（ゆで）
5 mg
（可食部75 gあたり）
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
71 mg
（可食部30 gあたり）
オクラ（果実、ゆで）
66 mg
（可食部30 gあたり）
オクラ（果実、生）
8 mg
（可食部30 gあたり）
おこし
-
（可食部10 gあたり）
おごのり（塩蔵、塩抜き）
26 mg
（可食部2 gあたり）
オニオンパウダー
31 mg
（可食部100 gあたり）
おにぎり
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1
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25
26
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