カリウム 2100 mg分の種実類（1〜10）

133 mg

（可食部25 gあたり）
ピスタチオ（いり、味付け）
× 15.8
84 mg

（可食部10 gあたり）
かぼちゃの種（いり、味付け）
× 25
82 mg

（可食部10 gあたり）
ココナッツ（ココナッツパウダー）
× 25.6
92 mg

（可食部15 gあたり）
ラッカセイ（いり）
× 22.8
77 mg

（可食部10 gあたり）
アーモンド（乾）
× 27.3
76 mg

（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
× 27.6
68 mg

（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
× 30.9
195 mg

（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
× 10.8
74 mg

（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
× 28.4
73 mg

（可食部10 gあたり）
まつ（生）
× 28.8

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