カリウムを多く含む種実類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
とち（蒸し）
1900 mg
はす（成熟、乾）
1300 mg
ピスタチオ（いり、味付け）
970 mg
かぼちゃの種（いり、味付け）
840 mg
ココナッツ（ココナッツパウダー）
820 mg
ラッカセイ（いり）
770 mg
アーモンド（乾）
770 mg
ラッカセイ（バターピーナッツ）
760 mg
ひまわりの種（フライ、味付け）
750 mg
ラッカセイ（乾）
740 mg
アーモンド（フライ、味付け）
740 mg
まつ（生）
730 mg
ケシ（乾）
700 mg
ぎんなん（生）
700 mg
ラッカセイ（ピーナッツバター）
660 mg
スイカの種（いり、味付け）
640 mg
まつ（いり）
620 mg
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
620 mg
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
610 mg
カシューナッツ（フライ、味付け）
590 mg
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