カリウムを多く含む種実類
（21〜37位）
（可食部100 gあたり）
えごま（乾）
590 mg
ぎんなん（ゆで）
580 mg
中国ぐり（甘ぐり）
560 mg
クルミ（いり）
540 mg
かや（いり）
470 mg
日本ぐり（ゆで）
460 mg
ひし（生）
430 mg
日本ぐり（生）
420 mg
はす（未熟、生）
410 mg
ごま（いり）
410 mg
ごま（むき）
400 mg
ごま（乾）
400 mg
しい（生）
390 mg
ペカン（フライ、味付け）
370 mg
あさ（乾）
340 mg
マカダミアナッツ（いり、味付け）
300 mg
日本ぐり（甘露煮）
75 mg
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