カリウム 1000 mg分の豆類
（41〜50）
32 mg
（可食部20 gあたり）
あずき（あん、つぶしあん）
×
31.3
160 mg
（可食部100 gあたり）
あずき（ゆで小豆缶詰）
×
6.3
600 mg
（可食部400 gあたり）
豆腐（絹ごし豆腐）
×
1.7
560 mg
（可食部400 gあたり）
豆腐（木綿豆腐）
×
1.8
90 mg
（可食部75 gあたり）
厚揚げ
×
11.1
165 mg
（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
×
6.1
35 mg
（可食部32 gあたり）
そらまめ（おたふく豆、煮豆）
×
28.6
9 mg
（可食部9 gあたり）
えんどう（うぐいす豆、煮豆）
×
111
180 mg
（可食部200 gあたり）
豆腐（焼き豆腐）
×
5.6
160 mg
（可食部200 gあたり）
がんもどき
×
6.3
<
1
…
5
6
>
