カリウム 2000 mg分の豆類
（41〜50）
32 mg
（可食部20 gあたり）
あずき（あん、つぶしあん）
×
62.5
160 mg
（可食部100 gあたり）
あずき（ゆで小豆缶詰）
×
12.5
600 mg
（可食部400 gあたり）
豆腐（絹ごし豆腐）
×
3.3
560 mg
（可食部400 gあたり）
豆腐（木綿豆腐）
×
3.6
90 mg
（可食部75 gあたり）
厚揚げ
×
22.2
165 mg
（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
×
12.1
35 mg
（可食部32 gあたり）
そらまめ（おたふく豆、煮豆）
×
57.1
9 mg
（可食部9 gあたり）
えんどう（うぐいす豆、煮豆）
×
222
180 mg
（可食部200 gあたり）
豆腐（焼き豆腐）
×
11.1
160 mg
（可食部200 gあたり）
がんもどき
×
12.5
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1
…
5
6
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