カリウム 4500 mg分の豆類（51〜56）

• 

  13 mg

  （可食部21 gあたり）

  あずき（あん、こしあん）
  × 346
• 

  39 mg

  （可食部70 gあたり）

  油揚げ
  × 115
• 

  11 mg

  （可食部20 gあたり）

  いんげんまめ（こしあん）
  × 409
• 

  8 mg

  （可食部20 gあたり）

  豆腐よう
  × 563
• 

  7 mg

  （可食部20 gあたり）

  だいず、水煮缶詰
  × 643
• 

  6 mg

  （可食部19 gあたり）

  高野豆腐
  × 750