カリウム 4700 mg分の豆類（41〜50）

32 mg

（可食部20 gあたり）
あずき（あん、つぶしあん）
× 147
160 mg

（可食部100 gあたり）
あずき（ゆで小豆缶詰）
× 29.4
600 mg

（可食部400 gあたり）
豆腐（絹ごし豆腐）
× 7.8
560 mg

（可食部400 gあたり）
豆腐（木綿豆腐）
× 8.4
90 mg

（可食部75 gあたり）
厚揚げ
× 52.2
165 mg

（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
× 28.5
35 mg

（可食部32 gあたり）
そらまめ（おたふく豆、煮豆）
× 134
9 mg

（可食部9 gあたり）
えんどう（うぐいす豆、煮豆）
× 522
180 mg

（可食部200 gあたり）
豆腐（焼き豆腐）
× 26.1
160 mg

（可食部200 gあたり）
がんもどき
× 29.4

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