カリウム 900 mg分の豆類

190 mg

（可食部10 gあたり）
きな粉（脱皮大豆）
× 4.7
190 mg

（可食部10 gあたり）
きな粉（全粒大豆）
× 4.7
760 mg

（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、乾）
× 1.2
300 mg

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、乾）
× 3
225 mg

（可食部15 gあたり）
あずき（全粒、乾）
× 4
210 mg

（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、乾）
× 4.3
195 mg

（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、乾）
× 4.6
180 mg

（可食部15 gあたり）
ひよこまめ（全粒、乾）
× 5
110 mg

（可食部10 gあたり）
そらまめ（全粒、乾）
× 8.2
150 mg

（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
× 6

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