カリウム 1900 mg分の野菜類
(151〜160)
442 mg
(可食部200 gあたり)
にがうり(果実、生)
×
4.3
390 mg
(可食部150 gあたり)
トマト(缶詰、ジュース)
×
4.9
26 mg
(可食部10 gあたり)
トウモロコシ(未熟種子、カーネル、冷凍)
×
73.1
354 mg
(可食部160 gあたり)
チンゲンサイ(葉、生)
×
5.4
26 mg
(可食部10 gあたり)
たらのめ(若芽、ゆで)
×
73.1
1165 mg
(可食部640 gあたり)
そうめんかぼちゃ(果実、生)
×
1.6
66 mg
(可食部30 gあたり)
オクラ(果実、生)
×
28.8
38 mg
(可食部15 gあたり)
いんげんまめ(若ざや、生)
×
50
247 mg
(可食部95 gあたり)
グリーンアスパラガス(若茎、ゆで)
×
7.7
238 mg
(可食部100 gあたり)
花にら(花茎・花らい、生)
×
8
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1
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16
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28
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