カリウム 2200 mg分の野菜類
(31〜40)
99 mg
(可食部25 gあたり)
モロヘイヤ(茎葉、生)
×
22.2
268 mg
(可食部55 gあたり)
ニンニク(りん茎、生)
×
8.2
159 mg
(可食部30 gあたり)
からしな(塩漬)
×
13.8
1789 mg
(可食部430 gあたり)
きんとき(根、皮むき、生)
×
1.2
710 mg
(可食部273 gあたり)
たけのこ(若茎、生)
×
3.1
842 mg
(可食部220 gあたり)
ホースラディシュ(根茎、生)
×
2.6
130 mg
(可食部30 gあたり)
葉にんじん(葉、生)
×
16.9
485 mg
(可食部100 gあたり)
にら(葉、生)
×
4.5
280 mg
(可食部80 gあたり)
わさび(根茎、生)
×
7.9
115 mg
(可食部25 gあたり)
糸みつば(葉、生)
×
19.1
<
1
…
4
…
28
>