カリウム 2800 mg分の野菜類（131〜140）

348 mg

（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、生）
× 8
46 mg

（可食部16 gあたり）
かぶ（漬物、塩漬、葉）
× 60.9
420 mg

（可食部150 gあたり）
にんじん（ジュース、缶詰）
× 6.7
353 mg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮つき、生）
× 7.9
56 mg

（可食部20 gあたり）
だいこん（漬物、みそ漬）
× 50
12 mg

（可食部5 gあたり）
きく（花びら、生）
× 233
331 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮つき、生）
× 8.5
71 mg

（可食部30 gあたり）
オクラ（果実、ゆで）
× 39.4
316 mg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、生）
× 8.9
238 mg

（可食部110 gあたり）
しょうが（根茎、生）
× 11.8

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