カリウム 3000 mg分の野菜類（161〜170）

320 mg

（可食部160 gあたり）
チンゲンサイ（葉、ゆで）
× 9.4
194 mg

（可食部80 gあたり）
じゅうろくささげ（若ざや、生）
× 15.5
325 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮むき、ゆで）
× 9.2
276 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮むき、生）
× 10.9
492 mg

（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、ゆで）
× 6.1
600 mg

（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、冷凍）
× 5
312 mg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、ゆで）
× 9.6
216 mg

（可食部90 gあたり）
トマト（缶詰、ホール）
× 13.9
137 mg

（可食部60 gあたり）
さんとうさい（葉、ゆで）
× 21.9
587 mg

（可食部260 gあたり）
おおさかしろな（葉、ゆで）
× 5.1

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