カリウム 3000 mg分の野菜類（171〜180）

• 

  132 mg

  （可食部60 gあたり）

  わけぎ（葉、生）
  × 22.7
• 

  628 mg

  （可食部420 gあたり）

  リーキ（りん茎葉、生）
  × 4.8
• 

  849 mg

  （可食部410 gあたり）

  ふき（葉柄、ゆで）
  × 3.5
• 

  69 mg

  （可食部30 gあたり）

  はくさい（漬物、塩漬）
  × 43.5
• 

  69 mg

  （可食部30 gあたり）

  トウモロコシ（ヤングコーン、幼雌穂、生）
  × 43.5
• 

  242 mg

  （可食部175 gあたり）

  トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
  × 12.4
• 

  2346 mg

  （可食部1200 gあたり）

  だいこん（根、皮むき、生）
  × 1.3
• 

  2484 mg

  （可食部1200 gあたり）

  だいこん（根、皮つき、生）
  × 1.2
• 

  264 mg

  （可食部120 gあたり）

  赤ピーマン（果実、油いため）
  × 11.4
• 

  20 mg

  （可食部12 gあたり）

  はつかだいこん（根、生）
  × 150