カリウム 3000 mg分の野菜類（31〜40）

99 mg

（可食部25 gあたり）
モロヘイヤ（茎葉、生）
× 30.3
268 mg

（可食部55 gあたり）
ニンニク（りん茎、生）
× 11.2
159 mg

（可食部30 gあたり）
からしな（塩漬）
× 18.9
1789 mg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、生）
× 1.7
710 mg

（可食部273 gあたり）
たけのこ（若茎、生）
× 4.2
842 mg

（可食部220 gあたり）
ホースラディシュ（根茎、生）
× 3.6
130 mg

（可食部30 gあたり）
葉にんじん（葉、生）
× 23.1
485 mg

（可食部100 gあたり）
にら（葉、生）
× 6.2
280 mg

（可食部80 gあたり）
わさび（根茎、生）
× 10.7
115 mg

（可食部25 gあたり）
糸みつば（葉、生）
× 26.1

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