カリウム 400 mg分の野菜類（11〜20）

962 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮むき）
× 0.4
966 mg

（可食部140 gあたり）
ゆりね（りん茎、ゆで）
× 0.4
1553 mg

（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、生）
× 0.3
290 mg

（可食部42 gあたり）
トウガラシ（葉・果実、油いため）
× 1.4
122 mg

（可食部18 gあたり）
ザーサイ（漬物）
× 3.3
109 mg

（可食部42 gあたり）
トウガラシ（葉・果実、生）
× 3.7
260 mg

（可食部80 gあたり）
えだまめ（冷凍）
× 1.5
320 mg

（可食部50 gあたり）
切りみつば（葉、生）
× 1.3
54 mg

（可食部10 gあたり）
つくし（胞子茎、生）
× 7.4
186 mg

（可食部30 gあたり）
からしな（葉、生）
× 2.2

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