たんぱく質を多く含む藻類
（可食部100 gあたり）
あまのり（焼きのり）
41.4 g
あまのり（味付けのり）
40 g
あまのり（ほしのり）
39.4 g
かわのり（素干し）
38.1 g
いわのり（素干し）
34.8 g
まつも（素干し）
27.9 g
あおさ（素干し）
22.1 g
あおのり（素干し）
18.1 g
わかめ（カットわかめ）
18 g
塩昆布
16.9 g
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
16.7 g
ひとえぐさ（素干し）
16.6 g
てんぐさ（素干し）
16.1 g
ひとえぐさ（つくだ煮）
14.4 g
ふのり（素干し）
13.8 g
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
13.6 g
あらめ（蒸し干し）
12.4 g
えながおにこんぶ（素干し）
11 g
ひじき（ほしひじき）
10.6 g
えごのり（素干し）
9 g
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