たんぱく質 34 g分の魚介類（211〜220）

1.1 g

（可食部26 gあたり）
いがい（生）
× 30.9
1 g

（可食部10 gあたり）
あんこう（きも、生）
× 34
11.9 g

（可食部120 gあたり）
はんぺん
× 2.9
1.9 g

（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、水煮）
× 17.9
8.6 g

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、生）
× 4
1.8 g

（可食部20 gあたり）
昆布巻きかまぼこ
× 18.9
0.5 g

（可食部7 gあたり）
なると
× 68
1.3 g

（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、生）
× 26.2
2.4 g

（可食部100 gあたり）
はまぐり（生）
× 14.2
1 g

（可食部40 gあたり）
あさり（生）
× 34

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