たんぱく質を多く含む魚介類
（101〜120位）
（可食部100 gあたり）
むろあじ（開き干し）
22.9 g
めばち（生）
22.8 g
しろさけ（新巻き、生）
22.8 g
いか、加工品（切りいかあめ煮）
22.7 g
ひらまさ（生）
22.6 g
あゆ（養殖、焼き）
22.6 g
べにざけ（生）
22.5 g
こち（生）
22.5 g
あまだい（焼き）
22.5 g
しろさけ（塩ざけ）
22.4 g
はも（生）
22.3 g
しろさけ（生）
22.3 g
子持ちがれい（水煮）
22.3 g
むつ（水煮）
22.2 g
しまあじ（養殖、生）
21.9 g
たいらがい（貝柱、生）
21.8 g
たいせいようさば（焼き）
21.8 g
まだこ（ゆで）
21.7 g
大正えび（生）
21.7 g
バラクータ（生）
21.7 g
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