たんぱく質の少ない魚介類
（141〜160位）
（可食部100 gあたり）
キングクリップ（生）
18.2 g
からふとししゃも（生干し、焼き）
18.2 g
ふな（生）
18.2 g
ほっけ（開き干し）
18.2 g
さくらえび（ゆで）
18.2 g
あまご（養殖、生）
18.3 g
あゆ（天然、生）
18.3 g
めかじき（生）
18.3 g
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
18.3 g
みるがい（水管、生）
18.3 g
かつお（缶詰、味付け、フレーク）
18.4 g
なまず（生）
18.4 g
やまめ（養殖、生）
18.4 g
ブラックタイガー（養殖、生）
18.4 g
毛がに（ゆで）
18.4 g
さんま（生）
18.5 g
にしん（開き干し）
18.5 g
たいせいようさば（水煮）
18.6 g
まさば（加工品、しめさば）
18.6 g
シルバー（生）
18.6 g
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