たんぱく質の含有量（魚介類）
（マ行）
16.1 g
（可食部90 gあたり）
まあじ（焼き）
15.8 g
（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、焼き）
11.8 g
（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
12.1 g
（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
12.1 g
（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、生）
16.7 g
（可食部60 gあたり）
まいわし（丸干し）
25.5 g
（可食部152 gあたり）
まいわし（焼き）
28 g
（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
10.8 g
（可食部87 gあたり）
まいわし（生干し）
20.4 g
（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
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