たんぱく質の含有量（食品）
（101〜110）
24.1 g
（可食部100 gあたり）
くじら（赤肉、生）
26.5 g
（可食部110 gあたり）
するめいか（焼き）
4.8 g
（可食部20 gあたり）
ぶた、ハム（生ハム、促成）
10.8 g
（可食部45 gあたり）
すけとうだら（タラコ、生）
12 g
（可食部50 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、ゆで）
16.3 g
（可食部80 gあたり）
さんま（みりん干し）
3.6 g
（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、乾）
5 g
（可食部25 gあたり）
めざし（焼き）
15.3 g
（可食部65 gあたり）
さわら（焼き）
11.8 g
（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
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