たんぱく質 13 g分の食品（901〜910）

• 

  0.2 g

  （可食部10 gあたり）

  てんぐさ（角寒天）
  × 65
• 

  1.3 g

  （可食部60 gあたり）

  やなぎまつたけ（生）
  × 10
• 

  0.4 g

  （可食部15 gあたり）

  しいたけ（生しいたけ、ゆで）
  × 32.5
• 

  0.7 g

  （可食部30 gあたり）

  わらび（生わらび、生）
  × 18.6
• 

  0.1 g

  （可食部5 gあたり）

  しかくまめ（若ざや、生）
  × 130
• 

  0.5 g

  （可食部20 gあたり）

  ホワイトアスパラガス（水煮缶詰）
  × 26
• 

  2.1 g

  （可食部90 gあたり）

  ゼリー（オレンジ）
  × 6.2
• 

  1 g

  （可食部73 gあたり）

  エシャロット（りん茎、生）
  × 13
• 

  0.7 g

  （可食部30 gあたり）

  トウモロコシ（ヤングコーン、幼雌穂、生）
  × 18.6
• 

  0.6 g

  （可食部25 gあたり）

  トウモロコシ（缶詰、ホールカーネルスタイル）
  × 21.7