たんぱく質 19 g分の食品（1181〜1190）

0.8 g

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、ゆで）
× 23.8
0.7 g

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、生）
× 27.1
0.8 g

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮つき、生）
× 23.8
0.9 g

（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ミックスジュース）
× 21.1
10.8 g

（可食部1800 gあたり）
とうがん（果実、ゆで）
× 1.8
0.8 g

（可食部160 gあたり）
チンゲンサイ（葉、生）
× 23.8
1.2 g

（可食部200 gあたり）
たまねぎ（りん茎、水さらし）
× 15.8
0.8 g

（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮むき、ゆで）
× 23.8
0.7 g

（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮むき、生）
× 27.1
1.1 g

（可食部190 gあたり）
うど（茎、水さらし）
× 17.3

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