たんぱく質 19 g分の食品（361〜370）

13.2 g

（可食部80 gあたり）
たちうお（生）
× 1.4
8.3 g

（可食部50 gあたり）
納豆（糸引き納豆）
× 2.3
111.5 g

（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
× 0.2
9 g

（可食部55 gあたり）
ずわいがに（水煮缶詰）
× 2.1
31 g

（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、みそ煮）
× 0.6
0.3 g

（可食部2 gあたり）
とうがらし（粉）
× 63.3
40.5 g

（可食部250 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
× 0.5
3.2 g

（可食部20 gあたり）
ぶた（心臓、生）
× 5.9
43.1 g

（可食部266 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（脂身つき、生）
× 0.4
17.8 g

（可食部110 gあたり）
焼き抜きかまぼこ
× 1.1

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